Vitamines

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Quelles sont les vitamines contenues dans les plantes médicinales ? Les plantes en général, y compris les plantes médicinales selon les espèces, contiennent des vitamines A, B, C, E, K, D2 et des nutriments tels que le zinc, le magnésium, le potassium, le sodium, etc. Les vitamines co-catalysent de nombreuses réactions dans notre corps, il est donc important d’avoir toutes les vitamines régulièrement dans notre alimentation !

Que savons-nous de la vitamine B ? Il existe 8 vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) et elles sont appelées vitamine B parce que les gens pensaient au début qu’il n’y avait que deux types de vitamines, la vitamine A et les vitamines B ! Les vitamines B12 ne sont pas synthétisées par les plantes mais sont transférées par interaction avec les bactéries. La plupart des vitamines B peuvent être stockées dans notre corps que quelques semaines ou mois seulement, à l’exception de la vitamine B12 qui peut être stockée plus longtemps.

Qu’en est-il de la vitamine A ? Le bêta-carotène est la principale source de vitamine A dans l’alimentation et si vous en manquez, vous risquez d’avoir la peau sèche et d’autres troubles cutanés ou d’avoir une vision anormale surtout dans l’obscurité !

Trouve-t-on de la vitamine C dans les plantes médicinales ? La vitamine C présente dans de nombreuses plantes médicinales est très importante pour la synthèse du collagène et de nombreuses autres biosynthèses importantes dans notre corps. Les vitamines A, B, C, E et K ont des propriétés antioxydantes et peuvent réduire le risque de nombreuses maladies et le risque de cancer. Il est donc très important de consommer des vitamines quotidiennement !

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